शुक्राणुओं की कमी होने पर पुरूषों को ज़रूर पीना चाहिए इन चीजों का जूस

शुक्राणुओं की कमी होने पर पुरूषों के लिए ‘बनाना-शेक‘ बहुत फ़ायदे मंद होगा। बनाना शेक पीने से पहले उसमे ड्राई फ्रूट ज़रूर डलवा लेना चाहिए।

जिस इंसान के शरीर में शुक्राणुओं की कमी होती है उन्हें रात में सोने से पहले अनार का जूस ज़रूर पीना चाहिए। और अगर ये जूस बिना शक्कर मिलाये पिया जाए तो यह और भी ज्यादा फायदे मंद होगा। क्युकि अनार के जूस में एंटी-ओक्सीडेंट होते है जो स्पर्म की संख्या बढ़ाने में मदद करता है।

इसके अलावा बादाम वाले दूध में भी “एंटी-ओक्सीडेंट” होते है फ़र्टिलिटी बनाए रखने में मदद करता है। Therefore, रोज़ रात को सोने से पहले बादाम वाला दूध पीना भी बहुत लाभकारी होता है।

पालक का जूस

शुक्राणुओं की कमी होने पर पुरूषों के लिए पालक का जूस भी एक अच्छा विकल्प है क्यूकि पालक के जूस में फोलिक एसिड पाया जाता है, जो शुक्राणुओं की कमी को पूरा करता है,और इसमे टमाटर का जूस मिला लेना भी अच्छा होता है।

खजूर और दूध

खजूर को भी अगर दूध में मिला कर खाया जाए तो यह भी कम सपर्म वाले इंसान के लिए फायदे मंद होगा। शुक्राणुओं की कमी होने पर पुरूषों को ज़रूर पीना चाहिए , Therefore, इन चीजों का जूस अगर हो सके तो बिना एक भी दिन गवाएं।

एन सब के साथ-साथ आपको gym भी करना चाहिए क्युकि Gym जाने से शरीर में एक अलग ही प्रकार की ताकत आती है और इससे हमारी पाचन शक्ति भी ठीक से कम करती है, For Instance, हमारे शरीर से फालतू चर्बी भी निकलता रहता है|

फालतू चर्बी के निकल जाने से आपका शरीर कभी भी मोटापा का शिकार नहीं होगा| आपको बीमारियों से लड़ने की ताकत भी मिलेगी| In other Words, इसके साथ ही आप जो दूध या जूस का सेवन कर रहे है वो भी आपके शरीर में लगना शुरू हो जाएगा|

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